Toda segunda é um recomeço. Você já tentou tudo, menos entender o que está por trás desse comer.
Psicologia comportamental especializada em compulsão alimentar, comer emocional e ciclos de restrição. Atendimento online para mulheres que querem uma relação mais leve com a comida, e consigo mesmas.
não é você.
Você não come demais porque é fraca. Você come porque aprendeu que a comida resolve o que a emoção não consegue sustentar. Ansiedade, tédio, culpa, solidão. O armário vira destino porque ninguém te ensinou outro caminho.
Meu trabalho é te ensinar esse outro caminho. Com base em terapia cognitivo-comportamental e sistêmica familiar, sem julgamento, e sem mais uma dieta.
Você se reconhece
em alguma dessas situações?
Você come bem o dia todo, e à noite perde o controle e não entende por quê.
Toda segunda-feira é um recomeço. O ciclo de restrição e exagero parece não ter fim.
A comida é sua primeira resposta para ansiedade, tristeza, estresse ou até alegria.
Você já tentou todas as dietas. Funcionou por um tempo. Mas o problema voltou, porque nunca foi sobre a dieta.
Você sente culpa depois de comer. Mesmo quando não fez "nada demais".
Você quer se sentir livre com a comida sem contar, pesar ou negociar com si mesma o tempo todo.
Escolha o formato
que faz sentido pra você
Acompanhamento semanal 1:1 com base em TCC e Terapia Sistêmica Familiar. Trabalhamos o comportamento alimentar, as emoções por trás da compulsão e os padrões que te prendem no ciclo.
- Sessões semanais de 50 minutos
- Avaliação comportamental individualizada
- Técnicas de TCC e DBT
- Abordagem Sistêmica Familiar
- 100% online
Programa em grupo para mulheres que querem sair do ciclo de compulsão alimentar. Encontros ao vivo, suporte entre sessões e a força de estar acompanhada por quem entende exatamente o que você vive.
- Encontros semanais ao vivo (online)
- Grupo pequeno e focado, máximo 8 pessoas
- Material de apoio entre encontros
- Fórum privado de suporte
- Condução clínica com TCC
Para quem quer resultados mais rápidos. Um processo concentrado, com maior frequência de contato, plano estruturado e suporte direto para aplicar mudanças no dia a dia em 8 semanas.
- 2 sessões por semana
- Plano comportamental personalizado
- Suporte via mensagem entre sessões
- Duração: 8 semanas
E-books para quem
quer começar agora
Como a história da sua família molda sua relação com a comida e com seu corpo.
Um guia clínico prático para mapear seu genograma familiar, entender as raízes emocionais do seu comportamento alimentar e descobrir por que dietas não funcionaram até aqui, através de uma metodologia terapêutica segura e sem julgamento..
Conteúdo clínico.
Linguagem humana.
Cada e-book é construído com o mesmo rigor que uso nas sessões, em uma linguagem que qualquer pessoa consegue aplicar no dia seguinte.
Sem promessas milagrosas. Sem mais uma lista de regras. Só ferramentas que funcionam, explicadas do jeito que fazem sentido.
Eu sou a Estefânia.
Especialista em comportamento
alimentar.
Há mais de 6 anos trabalho com mulheres que têm uma relação difícil com a comida. Não é fraqueza. Não é falta de disciplina. É um padrão emocional aprendido e padrões podem ser reaprendidos.
Minha formação combina Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Sistêmica Familiar e especialização no AMBULIM (USP), referência nacional em transtornos alimentares. Trabalho de forma integrativa porque cada história é única.
O meu objetivo não é te dar mais regras. É te dar ferramentas para que você tome decisões a partir de um lugar de consciência, e não de culpa ou impulso.
O que dizem as pessoas
que passaram por aqui
"Profissional extremamente competente, ética e acolhedora. Oferece um atendimento de qualidade, com escuta atenta e orientações claras que fazem diferença no dia a dia. Super recomendo."
"Se perguntassem a 3 meses atrás se eu acreditava que a terapia iria me ajudar, com toda certeza eu responderia que não ACREDITAVA... Mas...graças a Deus achei a Dra. Estefânia, sei que ainda e cedo para falar que eu mudei, mas ela esta me fazendo enfrentar medos que achei que nunca iria enfrentar, achei que nunca iria falar de coisas que hoje eu falo abertamente, sinto que a cada semana é um a barreira a menos que eu aprendo a lidar, so tenho a agradecer por toda paciência e atenção Dra, a senhora caiu do céu em minha vida"
"A Estefânia é uma profissional maravilhosa! Sou paciente e a recomendo com tranquilidade, pois ela é extremamente cuidadosa em seus atendimentos, tanto no acolhimento quanto no plano de ação que monta para cada momento e situação que passo."
"Achei o perfil da Estefânia pelo Instagram e fiquei impressionada com a profundidade do conteúdo. Ela fala sobre compulsão e culpa com a comida de um jeito que finalmente fez sentido pra mim. Senti que alguém estava descrevendo exatamente o que eu vivo. Profissional incrível, conteúdo transformador."
"Conheci a Estefânia em um momento bem complexo da minha vida, e sou muito grata por tudo que ela me trouxe. Aprendi a olhar pra mim e me libertei de ' coisas ' que não me pertenciam. Uma profissional incrível, ética, humana e inteligente 🩵 Que sorte a minha ser paciente dessa diva 🥰 E hoje sigo meus caminhos com a minha pergunta favorita: Faz sentido pra você ? ☺️🙏🏽😍."
"Gosto muito do atendimento da Estefânia sempre muito certeira e atualizada com relação aos assuntos do momento atual.Parabéns e obrigado pela gentileza!"
"Não tenho palavras para descrever o atendimento com a Este, ela é quem me ajudou no momento mais difícil da minha vida, com escuta ativa, participação e importância. Muito obrigada sempre por tudo, minha gratidão é eterna! Recomendo a todos."
"Excelente profissional!!!"
Perguntas
frequentes
Não encontrou o que precisava? Me chame no WhatsApp.
Falar com Estefânia →Sim. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem forte evidência científica no tratamento de compulsão alimentar e comer emocional. Não se trata de uma cura mágica, mas de um processo estruturado que modifica os padrões de pensamento e comportamento que alimentam o ciclo.
O comer emocional é usar a comida como resposta a emoções (ansiedade, tédio, tristeza). A compulsão alimentar envolve episódios de ingestão excessiva com sensação de perda de controle. Os dois se sobrepõem com frequência e os dois respondem bem ao tratamento psicológico.
Sim. Estudos mostram que a psicoterapia online tem eficácia equivalente ao presencial para a maioria dos quadros, incluindo transtornos alimentares. E para muitas pessoas, o conforto de estar em casa facilita a abertura no processo.
Não. Você pode agendar diretamente. Em casos onde percebo que o acompanhamento de outro profissional (psiquiatra, nutricionista) seria benéfico, sempre indico mas a primeira consulta é comigo, sem necessidade de encaminhamento.
Muitos planos permitem reembolso para psicoterapia com psicólogo credenciado. Forneço recibo com todos os dados necessários para solicitação. Vale consultar as condições específicas do seu plano.
Você já sabe que
o problema não é
a comida.
A primeira sessão é apenas uma conversa. Um espaço aberto, sem pressões e sem julgamentos. Só você, eu, e o que você quer transformar.
Agendar Primeira Consulta →@estefania_lorenzetti · (11) 99692-8490